ついに3日間のfasting終わりました 結果的に-2kgでした! fastingをすることで身体がスッキリするだけでなく、目覚めがとても良くなりました。 fastingを終えてからの数日間は回復食といってお肉や加工品、砂糖や刺激物などを出来るだけ避けて、ナチュラルな…