コロナの影響で閉まっていたお店が少しずつ開き始めて、前回fastingした時のジュース屋さん「pressed juice」が開いたという事で、fasting第2弾をします👊🏽
早速買ってきました!
3日間一切ご飯は食べず、1日に6本のジュースと水のみ(×3日)を2時間間隔で飲んでいくのですが、前回と味が変わっていました😳
①greens2 apple cucumber celery lemon spinach kale parsley
・きゅうりとケールの味が強くて1番苦手な味かもしれない...
②citrus2 apple pineapple lemon mint
・個人的にめっちゃスッキリしていてすきな味
③greens3 apple cucumber celery lemon spinach ginger kale parsley
・中身は①とほぼ同じだけど、生姜が入ってるだけで全然飲みやすい
④roots3 apple lemon ginger beet
・これは生姜の味がかなり強くて喉に効く感じ
⑤citrus1 cucumber pineapple coconut water lemon aloe vera
・全体的に味が薄めで(④の後だからかも?)きゅうりなかったら絶対美味しいんだろうなって感じ
⑥vanilla almond almonds dates vanilla sea salt
・程よく甘くてめっちゃ美味しい。①~⑤を飲みきったご褒美みたい
fastingから得られる効果📝
✔︎体重が減る(脂肪燃焼効果)
✔︎免疫力向上
✔︎集中力UP
✔︎デトックス効果
大抵の人は普段食べ過ぎているようです。なので私は普段食べ過ぎたなと思った翌日は半日fastingといって3食のうち2食をクレンズジュースに置き換えたりしています🥒
今回のように3日間ジュースのみ!という形のfastingは滅多にしないのですが、前回効果があったのと、体をリセットしたかったので今日から3日間またfastingする事を決めました🔥
興味のある方はぜひ挑戦してみてください!
