昨晩、約1週間の旅から帰ってきました🚗
今回の旅は本当に色々あって...
書きたい事、おすすめしたい場所がたくさんあるので、明日以降少しずつ載せていきたいと思います🙇🏻♀️
明日やろうは馬鹿野郎🧚🏻♂️
タイトルはかなり昔のドラマ『プロポーズ大作戦』にある名言。
本当に明日やろうは馬鹿野郎だと心の底から思います。
人はいつ死ぬかわからない。
いつなにが起こるかわからない。
アメリカに来て、たくさん色んな場所を訪れる計画をしていて、特に楽しみな事は後にとってありました。
当時の自分はコロナが流行するなんて1ミリも思っていなかったから...
ラスベガス行きはキャンセルになり、ハワイに行く計画もなくなり、全ての計画が崩れました。
その時に後回しにした事を深く後悔しました。
あの時行っておけば良かった...
もうこんな思いしたくない。
ということで
23日〜29日までの約1週間、車で旅をします🚗
計画として
アーバイン出発→ラスベガス→マーブルキャニオン→ホースシューベンド→ソルトレイクシティー→イエローストーン
遠い~😂
けど、限りある留学生活後悔しないために決めました💪🏽
写真でしかみた事のない絶景をもうすぐ生で見られると思うと、ワクワクします。
またその時の事などもブログに書いて行こうと思うのでぜひみてください🙇🏻♀️
ハウスメイトが残していった謎の葉っぱ...🌿
元ハウスメイト(トルコ人🇹🇷)が定期的に行っていた儀式があります。
謎の葉っぱを燃やして煙を出しながら部屋中を歩きまわるんです。
初めてみた時の私は...???😳🤔
サウジアラビア人の友人も、ゲストを迎え入れる前に同じ儀式を行っていました。
どうやらこれは「ホワイトセージ」というそうです。
天然ハーブの一種で、古くから"けがれを祓う神聖な天然ハーブ"と呼ばれてきた葉っぱを乾燥させたようなもので、浄化に使用します。
花言葉は『家族愛』『尊敬』。
手順は乾燥した葉っぱに火をつけ、燃えたら火を消し、煙を浄化したい部屋やものにかざします。(終わり次第、部屋の空気を入れ替える)
お香のような香りが部屋に残り、ゆっくり深呼吸すると自然と肩の力が抜けてリラックスできます🧘🏻♀️
実際の写真がこちら📸
とても心が浄化されてスッキリするので、ストレスが溜まっている時やリラックスしたい時におすすめです🙆🏻♀️
ハウスメイトがこのホワイトセージを残していったので、これからも定期的に「場の浄化」そして「心の浄化」として使っていきたいと思います。
出会いと別れ🦩
出会いがあれば別れがある。
今日でハウスメイトとお別れです👭🏻👋🏽
約3カ月間の共同生活でしたが、とても濃く、毎日が充実した日々でした。
留学生である以上、みんなそれぞれにリミットがあります。
国も違えば年齢、価値観、宗教、何もかも違う人達と"何故か"出会い、その人達と貴重な日々を共にする。
私はこの共同生活で多くを学びました。
別れはいつもつらいけど、その分出会いは素晴らしく価値のあるものだと思っています🙌🏽
全ての出会いに感謝。
アメリカでは〇〇からビタミンをとる!?🍋
アメリカで生活していて発見した事があります🕵🏻
それは、現地の人達の多くが「グミ」からビタミンを摂取しているという事です🍊
「グミ」といっても、ただのお菓子のグミとは違い、マルチビタミンが入ったグミの事です。
日本ではあんまり聞かないですよね。
しかし、アメリカではどこのスーパーにもビタミンコーナーがあって、沢山の種類のグミが並んでいます。
アメリカではサプリやこうしたグミから不足している栄養素を補う人が多いのです。
私が食べているのはこちら💁🏻♀️
「365 Prenatal Multi Gummies」
大人の場合、これを1日に2粒食べます。
私自身サプリなどには少し抵抗があり、今まで1度も手を出した事がありませんが、グミなら!と思い買い始めました。
フルーツ味で、普通のお菓子のグミ感覚で抵抗なく美味しく食べられるのでおすすめです🙆🏻♀️
SUMMER👙
久しぶりの投稿になります🙇🏻♀️
今日で全テスト・授業が終わりました!
夏だ~🏄♀️☀️
という事で「Newport Beach」にサンセットをみにいってきました。
今回はこのビーチ沿いにある"こんなお店あっていいの?"ってくらい素晴らしいドーナッツ屋さんを紹介したいと思います🍩
「Seaside DONUTS Bakery」
ここのドーナッツ屋さんの魅力は
・24時間営業
・美味しい
・激安
・種類が豊富
・立地
24時間営業なので深夜でも長い列ができている事があります。(回転が速いので問題なし🙆🏻♀️)
なんといっても値段が1番の魅力で、$1(約100円)で美味しいドーナッツが食べられます。
とにかく全てが素晴らしいので潰れないか心配...💮
絶対に幸せな気持ちになるので、Newport Beachを訪れた際にぜひ立ち寄ってみてください!
ダイエット始めます🏃🏻♀️
今日から本格的にダイエット始めようと思います🦥
目標は"-5kg"
具体的に何をするかというと
・毎日1時間以上歩く
・体重記録
・食事制限
→朝昼をコンブチャに置き換え
コンブチャとは: 紅茶にキノコ型菌のようなものを発酵させた植物性の発酵ドリンクの事
効果: 整腸作用や細胞の老化抑制、血行の改善、免疫力の向上など
アメリカでは、スーパーに行くとたくさんの種類のコンブチャが売ってあるくらい親しみ深い飲み物で、この「SYNEPGY」は特におすすめです。
おすすめの理由
①シュガーフリー
②グルテンフリー
④オーガニック
⑤低温殺菌処理されていない(生)
コンブチャを購入する際には、特にシュガーが入っているかいないかをチェックした方がいいです☝🏽
ダイエットをするといっても、ストレスにならないように、週に1度「好きなものを好きなだけ食べる日」を作ったりして、ちょっとした食生活改善と運動を増やして地味に頑張りたいと思います🏋🏻♀️
また経過や効果があった事などシェアしていきます!
ダイエット中の方一緒に頑張りましょう~
